Relaks performowany to spotkanie skierowane do młodzieży szkolno-licealnej, proponujące praktyczne i twórcze podejście do odpoczynku, regeneracji i odzyskiwania równowagi. Punktem wyjścia jest refleksja nad współczesnym przeciążeniem – nadmiarem bodźców, ciągłą obecnością ekranów oraz stresem utrudniającym przejście w stan regeneracji.
Podczas warsztatu uczestnicy poznają i przetestują narzędzia zaczerpnięte z praktyki performerskiej, traktowane jako dostępne strategie wspierające dobrostan psychofizyczny. Praca opiera się na rozwijaniu uważnej obecności, pogłębianiu kontaktu z ciałem i emocjami oraz świadomym byciu w relacji z otoczeniem.
Poprzez proste ćwiczenia oddechowe, ruchowe, mentalne i wyobrażeniowe uczestnicy będą eksplorować różne formy odpoczynku – od aktywnego rozluźnienia po stany wyciszenia i skupienia. Warsztat zachęca do spowolnienia, odzyskania dystansu oraz budowania indywidualnych praktyk regeneracyjnych możliwych do wykorzystania w codziennym życiu.
Prowadzący: Kuba Falk
Warszaty odbywają się w godzinach 15:00-17:00, w Willi Sixta (podziemie). Zapisy przez Instagram @galeriabielska_bwa lub mail [email protected].
